LUIGI TOTARO PRESENTA
PERSONAL TRAINING CONSAPEVOLE
OGNI GIORNO IN DIRETTA DA CASA
LUIGI TOTARO PRESENTA
PERSONAL TRAINING CONSAPEVOLE
OGNI GIORNO IN DIRETTA DA CASA


WORKOUT
Allenamento funzionale per tonificare tutti i muscoli del corpo, lavorare sul sistema cadiovascolare e respiratorio, riattivare il metabolismo per bruciare il tessuto adiposo.

PILATES
Allenamento che fonde yoga e fitness per portare alla tonificazione del corpo e migliorare l’elasticità, la flessibilità e togliere le tensioni accumulate.

POSTURALE
Si parte dal Qi gong per lavorare sull’energia e i meridiani (MTC) per poi lavorare sulle catene muscolari per allungarle e riequilibrare l’apparato scheletrico-muscolare.

MINDFULNESS
Prendersi cura di sè, essere consapevoli, nel momento presente e senza giudizio, di ciò che accade nella nostra mente, nel nostro corpo e attorno a noi.
VANTAGGI
BENEFICI