La Quercetina potenzia la Vit. C come antivirale
Bene, in questo periodo una domanda che mi viene fatta spesso è: "esistono dei rimedi naturali che aiutano a proteggersi dai virus?"
La risposta è si, naturalmente, in naturopatia ne usiamo molti e in questo articolo ne andiamo a vedere due in particolare che hanno un ottima efficacia preventiva, alzano le difese immunitarie e hanno un'azione antivirale. La Quercetina potenzia la vit C come antivirale!
Sono Luigi Totaro, Naturopata, terapeuta posturale e formatore, divulgatore di benessere.
In questo articolo vi parlo della quercetina: un bioflavonoide dal potere antivirale, antistaminico, antinfiammatorio, immunomodulante, utile per rafforzare i capillari, contrastare le allergie e prevenire l'influenza.
Di recente si è riacceso l'interesse sulla quercetina dopo i risultati di uno studio scientifico che ha dimostrato che è in grado di inibire il coronavirus.
Considera che negli USA le scorte di quercetina sono quasi esaurite.
Il 3 Settembre è stato rilasciato un comunicato stampa sul sito del Consiglio Nazionale delle Ricerche (CNR) intitolato "La molecola di origine naturale che inibisce SARS-CoV-2" che riporta i risultati di uno studio appena pubblicato con risultati importantissimi.
Gli autori dello studio condotto da Bruno Rizzuti hanno scoperto che tra 150 composti analizzati nello screening iniziale la quercetina è quella che ha effetto destabilizzante su 3CLpro, una proteina del coronavirus fondamentale per il suo sviluppo e il cui blocco risulta letale tanto da inibirlo completamente.
Uno studio pubblicato il 19 Giugno 2020 ha proposto proprio la combinazione di vitamina C e quercetina come trattamento preventivo per il Covid-19.
Si è parlato molto della vitamina C come antivirale e immunostimolante negli ultimi mesi in relazione alla pandemia.
CURIOSITA' SU QUERCETINA E VITAMINA C
Sia la vitamina C che la quercetina sono state scoperte entrambe dallo stesso scienziato, il premio Nobel Albert Szent-Györgyi il quale osservò che la quercetina ha un effetto sinergico con la vitamina C.
L'assorbimento della quercetina è migliorato dall'assunzione di vitamina C, quindi la Quercetina potenzia la vit C.
Come potrai scoprire leggendolo, la quercetina è stata studiata anche per altri benefici:
✔ Contrasta le allergie con i suoi effetti antistaminici (è l'uso per cui è più famosa)
✔ Previene il diabete e contrasta le sue complicanze
✔ Protegge dalle malattie cardiovascolari
✔ Potenzia l'autofagia
✔ Contrasta l'Alzheimer
✔ Migliora macchie cutanee dovute all'età e le lentiggini
✔ Previene l'artrite
✔ Protegge il fegato dai danni dell'alcol
✔ Ha effetti antitumorali
IN QUALI ALIMENTI E' PRESENTE LA QUERCETINA?
La quercetina, come accennato all'inizio, potenzia la vit C come antivirale e appartiene alla classe dei bioflavonoidi, dei composti naturalmente presenti in molti tipi di frutta e verdura, e i principali alimenti con una buona concentrazione sono:
✅ il cappero, che è la pianta che ne contiene la maggior quantità/peso,
✅ Uva e il vino rosso,
✅ Cipolla rossa,
✅ Tè verde,
✅ Mirtillo, la mela ,
✅ Propoli
✅ Sedano.
Aumentare l'assunzione di questi alimenti sicuramente ti porterà dei benefici, poiché la quercitina ha molti benefici dimostrati poiché è stata oggetto più di 19.000 studi pubblicati su Pubmed e 200 trials condotti.
Da Naturopata ci tengo a precisare che non è mai il singolo principio attivo ad essere la soluzione, ma l'insieme del fitocomplesso della pianta e dell'alimento nel quale quel principio attivo è presente.
Questo perché avrà un azione sinergica e ne servirà una dose inferiore per avere maggiore efficacia.
Quindi ora non correre a cercare un integratore a caso di quercina, piuttosto inizia ad aumentare l'uso degli alimenti che la contengono.
A tal proposito ti invito ad approfondire i modi più efficaci in cui puoi prenderti cura della tua salute e del tuo benessere, guarda questo video corso gratuito "I 7 Pilastri della Longevità"
LINK _
Ti do appuntamento al prossimo articolo
Al tuo benessere
Lu
